Un perturbateur endocrinien est une substance ou un mélange exogène qui altère les fonctions du système endocrinien et induit en conséquences des effets nocifs sur la santé d’une personne ou de ses descendants
Organisation Mondiale de la Santé

Afin de limiter son exposition aux perturbateurs endocriniens, la fédération internationale de gynécologie et d’obstétrique (FIGO) a publié des recommandations de mode de vie à adopter :

  • Arrêtez la consommation de tabac et d’alcool
  • Aérez régulièrement votre habitation pour renouveler l’air
  • Privilégiez les produits d’entretiens ménagers éco-labellisés
  • Limitez les produits cosmétiques et préférez des produits biologiques
  • Lavez les fruits et légumes non biologiques ou les peler avant de les consommer
  • Pensez au relargage des composants des emballages plastiques dans l’alimentation : ne pas réchauffer les barquettes plastiques au micro-ondes ou boire des boissons chaudes dans des gobelets en plastique
  • Évitez les canettes et boites de conserve et privilégiez des contenants en verre
  • Évitez les plats industriels qui contiennent de conservateurs colorants
  • Évitez les casseroles en téflon
  • Attention aux graisses animales contenant une grande variété de polluants liposolubles

Pour en savoir plus sur les perturbateurs endocriniens, consultez notre article sur les perturbateurs endocriniens les plus couramment utilisés et notre vidéo explicative sur les liens entre perturbateurs endocriniens et infertilité.

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